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Aktuelles

Salüüü und viel spass dabei :)

200 Einschwimmen: beliebig (wenig Kraul)

600 Kraul GA1 aufgeteilt in: 75m ruhig + 25m Tempo

8x 100 Kraul GA1 - je 20 Sekunden Pause

600 Kraul GA1 aufgeteilt in: 50m ruhig +50m tempo

 4x 50 25m Kraul: Sprint + 25m gaaanz locker

Liebes Mitglied

Hallo zusammen

Da ich am 21.06 und 05.07 in den Ferien bzw. nicht in Zürich bin, muss ich die Trainings absagen.

Wir konnten einen Trainingsweekend im Campus Sursee am Wochenende vom 9.7-11.7 organisieren: