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Schwimmtraining Mittwoch-Donnerstag

Salüüü und viel spass dabei :)

200 Einschwimmen: beliebig (wenig Kraul)

600 Kraul GA1 aufgeteilt in: 75m ruhig + 25m Tempo

8x 100 Kraul GA1 - je 20 Sekunden Pause

600 Kraul GA1 aufgeteilt in: 50m ruhig +50m tempo

 4x 50 25m Kraul: Sprint + 25m gaaanz locker

200 Ausschwimmen: beliebig (wenig Kraul)

Total:2600m

BIs morgen