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von | 7 Jun 2021

Trainingsweekend 9.7-11.7 im Campus Sursee – Anmeldung bis 19.6

Wir konnten einen Trainingsweekend im Campus Sursee am Wochenende vom 9.7-11.7 organisieren:

Programm :

Freitag 9.7 :

  •   Ab 15:00 Eintreffen und beziehen der Zimmer.
  •   17:30 – 18:00 : Willkommen und Briefing
  •   18:30 – 20:00 : 1. Schwimm Training mit Cristiano
  •   20:15 – 21:00 : Abendessen im Selbstwahl-Restaurant Mercato
  •   21:00 – Open :  Abend ausklinken lassen eventuell Spiele

Samstag 10.7 :

  •  06:30 – 07:30 : Frühstück im Selbstwahl-Restaurant Mercato
  • 08:00 – 09:30 : 2. Schwimm Training mit Cristiano
  •  10:00 – 12:00 : Lauf Technik mit Sascha Wenzel ( optional mit Video Analyse. Zzgl. 30CHF / Pers. für eine ausführliche Analyse im nachhinein.)
  •  12:30 – 13:15 : Mittagessen im Selbstwahl-Restaurant Mercato – Sascha als Gast.
  •  14:00 – 16:00 : Velo Berg Training oder Hill Repeats (Running)
  •  16:45 – 18:00 : Open Water Swim im SempacherSee ( Boje und Neo mitnehmen )
  •  18:30 – 19:15 :  Abendessen im Selbstwahl-Restaurant Mercato
  •  19:30 – 22:00 : Mental Training mit Kai Sikorski (5DCoaching)

Sonntag 11.7 :

  •   07:00 – 07:45 : Frühstück im Selbstwahl-Restaurant Mercato
  •   08:00 – 09:30 : 3. Schwimm Training  mit Cristiano
  •   10:00 – 12:00 : Lauf Speed mit Sascha Wenzel
  •   12:30 – 13:15 : Mittagessen im Selbstwahl-Restaurant Mercato – Sascha als Gast.
  •   14:00 – 17:00 : Velo Ausfahrt (40-50km) oder  Long Jog (ca. 20km um den See)
  •   17:30 : Abschluss 

Wir haben 2 Bett Zimmer mit Vollpension, Es sind 50m Bahnen reserviert im 2. Grössten  Schwimmbad der Schweiz.

Ihr habt die Möglichkeit direkt beim Campus noch zusätzlich Spa dazu zu nehmen. (Eventuell muss auf Grund von COVID Massnahmen im Voraus reserviert werden.)

Es sind 30 Plätze reserviert. First come first served, also schnell anmelden !!!

Kosten all-in :

– TCZ Mitglied 225 CHF

– Nicht TCZ Mitglied 275 CHF

Anmeldung bis 19.6 unter folgendem Link

Sportliche Grüsse

Arnaud

tczch